Anpassung: Das Training kann individuell an die Bedürfnisse und Ziele angepasst werden.
Vorteile:
Effizient: EMS kann in kurzer Zeit eine hohe Muskelaktivität erreichen.
[read more]
Zeitersparnis: Es ermöglicht ein intensives Training in kürzerer Zeit im Vergleich zu konventionellem Training.
Muskelstärkung: Hilft dabei, die Muskelkraft und Muskeltonus zu verbessern.
Rehabilitation: Wird manchmal zur Rehabilitation nach Verletzungen oder zur Schmerzlinderung eingesetzt.
Nachteile:
Kosten: Professionelle EMS-Geräte und Dienstleistungen können teuer sein.
Nicht für jeden geeignet: Personen mit bestimmten medizinischen Bedingungen oder implantierten medizinischen Geräten sollten EMS nur nach Rücksprache mit einem Arzt nutzen.
[/read]
